2025-07-01(星期二)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-02(星期三)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-03(星期四)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-04(星期五)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-05(星期六)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-06(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-07(星期一)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-08(星期二)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-09(星期三)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-10(星期四)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-11(星期五)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-12(星期六)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-13(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-14(星期一)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-15(星期二)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-16(星期三)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-17(星期四)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
请适当减少运动时间并降低运动强度。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-18(星期五)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-19(星期六)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较适宜
请适当降低运动强度，并及时补充水分。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-20(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-21(星期一)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-22(星期二)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-23(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
请适当降低运动强度，并及时补充水分。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-24(星期四)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较适宜
请适当降低运动强度，并及时补充水分。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-25(星期五)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较适宜
请适当降低运动强度，并及时补充水分。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-07-26(星期六)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-27(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
热
适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-07-28(星期一)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较适宜
请适当降低运动强度，并及时补充水分。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
炎热
建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
28℃
